うつ病の悩みがスッキリなくなります。こころケアからだケア

うつ病の悩みがスッキリなくなります。こころケアからだケア

イトー・ムアリーさん
石田昭彦です、私は田辺中央病院で神経内科、心療内科を担当しています。
近年、心の病で２０代〜６０代の女性が多数来診されます。
仕事柄、ストレス関連の書物は相当数読んだのですが、
コトバを失ってしまうくらいスゴイです。
ノウハウとしての質もさることながら、ここまでわかりやすく、かつ行動しやすい内容になっていることに驚きです。
私も職業柄、ストレスのある患者さんと対面しますが
特に女性の場合、女性にしかわからない部分や言葉が
あると言うことを、この本で再認識 しました。
どんないいノウハウでも、読んでそれで終わり、
何もしなかったら全く意味がありません。
でも、普通のストレス改善書って、知識を得ることは出来ても、
どんなふうに手を付けていいのかわからず、
結局、実践しないまま、そのままになってしまうんですよね。
難しい専門用語も多用されていますし・・・
その点、イトーさんのノウハウは、自身の実体験 を
基に、執筆されているため、すぐ対処したい人には
とてもわかりやすい良書 になっています
眠れない、疲れている、無気力だ、不安な気持ちになると悩んでいる。
そして、その悩みを自分で解消したいのであれば
『こころケア、からだケア』が最速の手段 になるはずです。
“自分の体が、、コントロールできないんです”
まじめで有名な後輩、立花さん(仮名)から私の携帯に電話が鳴ったのは
夜１１時過ぎでした。。。
「　先輩、明日の会議のこと考えると、会社に行きたくないのですが、
ズル休みしていいですか？」
か細い声で私に連絡してきた。
「　え！？ズル休み？？？どうしたの？？
ちょっと待っててね。そっちに行くから…」
あわてて、彼女の家に行ってみると…
私：「立花さん、ゆっくりでいいから思っていること話してみて」
立花